月

日

大 荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

9

13

一

萝卜小排

萝卜60g小排100g

肉糜烧豆腐

豆腐120肉糜20

香菇菜秧

菜秧115g

麻辣三丁

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

9

14

二

盐水大虾

大虾100g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g有机花菜80g肉片20g

白菜粉丝

大白菜140g

杏鲍菇炒肉丝

平菇鸡蛋汤  

平菇10g

鸡蛋5g

9

15

三

土豆牛肉

牛肉100g

土豆80g

肉末蒸鸡蛋

鸡蛋30g肉末5g

香芹炒干子

香芹90g

干子50

青椒木耳肉丝

紫菜蛋汤

紫菜15g

鸡蛋5g

9

16

四

红烧鸡腿

鸡腿100

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋20g

糖醋包菜

包菜140g

红烧带鱼

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

9

17

五

红烧肉圆

 肉末100g

海带炒肉丝

海带丝60gg肉丝20

清炒小白菜

 小白菜140

木耳炒山药

萝卜丝蛋汤

萝卜20g

鸡蛋5g

9

18

六

鸡米花

梅干菜烧肉

鸡米花

肉末烩鸭血

肉末25 g鸭血5g

红椒炒笋瓜

 红椒10

笋瓜130

鱼香肉丝

白菜鸡蛋汤

大白菜15g鸡蛋5g

烹饪提示