月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

10

18

一

土豆烧鸡腿

口水鸡

鸡腿：100g

土豆90g

肉末烩鸭血

鸭血:  60g

肉末：10g

干锅包菜

包菜:  60g

平菇豆腐汤

水果

平菇15g鸡蛋5g

清炒藕片

10

19

二

油果烧肉

 红烧带鱼

肉块90g油果30g

三色鸡丁

鸡脯肉60g  土豆40g，黄瓜20g

蒜蓉小白菜

小白菜80g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜丝15g鸡蛋5g

鱼香肉丝

10

20

三

蒜蓉大虾

酸汤肥牛

 虾90g

油焖荷包蛋

荷包蛋60g

香菇青菜

青菜80g.香菇15g

白菜豆腐汤

白菜15g豆腐5g

青椒百叶

10

21

四

萝卜排骨

 排骨90g萝卜60g

豆芽烧肉片

黄豆芽90g

肉片：20g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇鸡蛋汤

水果

平菇15g鸡蛋5g

地山鲜

10

22

五

香酥鸡米花

蒸鲈鱼

 鸡米花90g

花菜炒肉片

花菜80g肉片10g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

紫菜蛋汤

紫菜20g鸡蛋5g

杏鲍菇炒肉

烹饪提示