月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

11

1

一

油果烧鸡

 酸菜鱼

鸡翅90g

玉米虾仁

虾仁20g  玉米60g，黄瓜20g

干锅包菜

包菜:  60g

平菇豆腐汤

水果

平菇15g豆腐5g

莴笋炒蛋

11

2

二

萝卜烧排骨

 排骨90g萝卜60g

花菜炒肉片

花菜80g肉片10g

韭菜绿豆芽

韭菜10g绿豆芽60g

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

香辣翅根

11

3

三

红烧大虾

虾100g

海带炒肉丝

海带丝60g肉丝10g

香菇青菜

青菜80g.香菇15g

白菜豆腐汤

鲜奶

白菜15g豆腐5g

青椒百叶

11

4

四

千张烧肉

 肉块90g千张60g

豆芽烧肉片

黄豆芽90g

肉片：20g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

西红柿蛋汤

西红柿15g鸡蛋5g

大杂烩

11

5

五

黑椒鸡块

红烧红毛鸡

鸡块100g

三色肉丁

黄瓜60g胡萝卜10g肉丁10g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

萝卜四件汤

水果

萝卜20g鸭四件15g

豇豆茄子

烹饪提示