月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

11

8

一

红烧鸡翅

酸菜鱼

鸡中翅：100g

豆芽烧肉片

黄豆芽90g

肉片：20g

干锅包菜

包菜:  60g

西红柿蛋汤

西红柿15g鸡蛋5g

清炒藕片

11

9

二

土豆牛肉

 牛肉100g

土豆80g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋10g

韭菜绿豆芽

韭菜10g绿豆芽60g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜丝15g鸡蛋5g

青椒牛肉丝

11

10

三

糖醋排骨

 排骨：90g

玉米虾仁

虾仁20g  玉米60g，黄瓜20g

香菇青菜

青菜80g.香菇15g

白菜豆腐汤

白菜15g豆腐5g

酸汤肥牛

11

11

四

红烧大虾

虾100g

三色鸡丁

黄瓜60g胡萝卜10g鸡丁10g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇豆腐汤

水果

平菇15g豆腐5g

莴笋炒猪肚

11

12

五

珍珠肉圆

红烧带鱼

肉末95g

油焖荷包蛋

荷包蛋60g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

萝卜四件汤

萝卜20g鸭四件15g

地三鲜

烹饪提示