月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

11

15

一

红烧虾

虾：90g

豆芽烧肉片

黄豆芽90g

肉片：20g

干锅包菜

包菜:  60g

西红柿蛋汤

西红柿15g鸡蛋5g

香辣鸡腿

11

16

二

土豆牛肉

牛肉100g

土豆80g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋10g

韭菜绿豆芽

韭菜10g绿豆芽60g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜丝15g鸡蛋5g

青椒牛肉丝

11

17

三

红烧鸡中翅

红烧鸡

中翅90g

玉米虾仁

虾仁20g  玉米60g，

香菇青菜

青菜80g.香菇15g

冬瓜排骨汤

冬瓜15g排骨10g

酸汤肥牛

11

18

四

糖醋仔排

仔排95g

三色鸡丁

黄瓜60g胡萝卜10g鸡丁10g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

平菇豆腐汤

水果

平菇15g豆腐5g

蒜苗鱿鱼须

11

19

五

清真巴沙鱼

酸菜鱼

巴沙鱼95g

油焖荷包蛋

荷包蛋60g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

白菜鸡蛋汤

大白菜20g鸡蛋5g

莴笋炒鸡蛋

烹饪提示