月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

11

22

一

红烧牛肉

牛肉100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋10g

干锅包菜

包菜:  60g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜丝15g鸡蛋5g

炒茼蒿

11

23

二

盐水大虾

大虾100g

三色鸡丁

黄瓜60g胡萝卜10g鸡丁10g

香酥藕圆

藕圆60g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋：5g

洋葱炒猪肝

11

24

三

萝卜烧排骨

排骨95g

萝卜60g

蒸鸡蛋

鸡蛋60g

蒜泥西蓝花

西蓝花50g

冬瓜排骨汤

冬瓜15g排骨10g

蒜苗鱿鱼须

11

25

四

红烧鸡腿

鸡腿95g

豆芽炒肉片

豆芽80g肉片10g

香菇青菜

青菜80g.香菇15g

平菇豆腐汤

水果

平菇15g豆腐5g

青椒百叶

11

26

五

珍珠肉圆

红烧羊肉

肉圆80g

花菜炒肉片

花菜80g肉片10g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

白菜鸡蛋汤

水果

大白菜20g鸡蛋5g

莴笋炒猪肚

烹饪提示