月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

12

20

一

红烧肉圆  

肉末：95g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋10g

韭菜莴笋丝

韭菜：10g

莴笋：70g

白菜鸡蛋汤

大白菜20g鸡蛋5g

干锅土豆

12

21

二

盐水虾

雪菜小黄鱼

虾95g

花菜炒肉片

花菜70g胡萝卜10g

大白菜粉丝

白菜80g粉丝20g

平菇鸡蛋汤

水果

平菇20g鸡蛋5g

蒜黄肉丝

12

22

三

红烧鸡中翅

酸菜鱼

鸡中翅90g

莴笋炒鸡蛋

莴笋60g 鸡蛋10g

香菇青菜

青菜80g.香菇15g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋：5g

蒜泥茼蒿

12

23

四

香酥鸡米花

红烧麻鸭

鸡米花90g

荷包蛋

荷包蛋60g

豆芽烧油果

豆芽60g油果10g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

酸汤肥牛

12

24

五

土豆烧牛肉

牛肉95g土豆70g

肉末豆腐

肉末5g豆腐50g

胡萝卜大蒜

胡萝卜60g大蒜10g

紫菜蛋汤

紫菜20g鸡蛋5g

蒜泥西蓝花

烹饪提示