月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

2

14

一

土豆烧鸡腿

鸡腿块90g土豆50g

西红柿炒鸡蛋

西红柿60g 鸡蛋10g

干锅包菜

包菜70g

白菜鸡蛋汤

大白菜20g鸡蛋5g

山药炒木耳

2

15

二

番茄烧牛肉

牛肉80g番茄60g

麻辣三丁

鸡丁30g黄瓜20g胡萝卜30g

香菇青菜

青菜80g.香菇15g

平菇鸡蛋汤

水果

平菇20g鸡蛋5g

炒藕片

2

16

三

盐水大虾

虾90g

豆芽烧肉片

豆芽60g肉片10g

大白菜粉丝

白菜80g粉丝20g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋：5g

洋葱炒猪肝

2

17

四

萝卜烧排骨

排骨90g萝卜50g

肉末烧豆腐

肉末5g豆腐60g

韭菜绿豆芽

韭菜：10g

绿豆芽：70g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

莴笋炒肚条

2

18

五

油果烧肉

肉块80g油果60g

肉末蒸鸡蛋

鸡蛋50g

香芹炒干丝

香芹60g干子10g

紫菜蛋汤

紫菜10g鸡蛋5g

青椒炒面筋

烹饪提示