月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

2

28

一

油果鸡腿

口水鸡

鸡腿90g油果15g

包菜炒肉片

包菜70g肉片5g

平菇烧豆腐

肉末5g豆腐60g平菇10g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋：5g

蒜苗鱿鱼

3

1

二

黑椒鸡块

黄豆烧猪手

黑椒鸡块90g

花菜炒肉片

花菜80g肉片5g

香菇青菜

青菜80g.

香菇15g

土豆鸡蛋汤

水果

土豆20g鸡蛋5g

蒜黄炒鸡蛋

3

2

三

珍珠肉圆

茨菇烧肉

肉末90g

笋瓜烧肉片

笋瓜60g 肉片10g

大白菜粉丝

白菜80g

粉丝20g

白菜鸡蛋汤

大白菜20g鸡蛋5g

韭菜莴笋

3

3

四

蒸鳕鱼

蒸鲈鱼

鳕鱼50g

玉米虾仁

虾仁15g玉米粒60g

韭菜绿豆芽

韭菜：10g

绿豆芽：70g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

干锅土豆

3

4

五

土豆烧牛肉

牛肉90g土豆60g

黄瓜炒肉片

黄瓜50g肉片15g

豆芽粉丝

豆芽50g粉丝5g

平菇鸡蛋汤

平菇20g鸡蛋5g

麻辣鸡丁

烹饪提示