月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

4

18

一

土豆烧牛肉

牛肉100g

土豆：80g

花菜炒肉片

肉片5g花菜60g

香菇青菜

青菜60g香菇5g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋：5g

青椒肉丝

4

19

二

红烧大虾

椒盐大虾

虾90g

平菇烧豆腐

肉末5g豆腐60g平菇10g

香酥藕圆

藕圆50g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

干锅土豆

4

20

三

萝卜烧排骨

黄豆烧猪手

排骨90g萝卜70g

肉末蒸鸡蛋

鸡蛋50g肉末5g

大白菜粉丝

白菜80g

粉丝20g

白菜鸡蛋汤

大白菜20g鸡蛋5g

鱼香肉丝

4

21

四

香酥鸡米花

雪菜小黄鱼

鸡米花90g

玉米虾仁

玉米70g虾仁20g

青椒土豆丝

土豆丝60g  青椒5g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

4

22

五

油果烧鸡翅

年糕麻鸭

鸡中翅90g油果30g

笋瓜炒猪肝

笋瓜50g猪肝15g

韭菜绿豆芽

绿豆芽60g  韭菜5g

冬瓜排骨汤

冬瓜20g排骨10g

山药炒木耳

烹饪提示