月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

4

24

日

油果烧鸡腿

口水鸡

油果60g

鸡腿100g

西红柿鸡蛋

西红柿60g鸡蛋10g

青椒土豆丝

土豆丝100g青椒15g

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

蒜泥苋菜

4

25

一

萝卜烧排骨

排骨120g

萝卜60g

平菇豆腐

平菇20g豆腐80g

西红柿炒蛋

西红柿100g

鸡蛋20g

平菇鸡蛋汤  

平菇10g

鸡蛋5g

青椒肉丝

4

26

二

盐水虾

虾90g

炒凉粉

凉粉；100g

蒜泥白菜

白菜100g

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

山药炒木耳

4

27

三

千张结烧肉

千张结60g

猪肉100g

炒三丁

胡萝卜20g黄瓜40g鸡丁20g

糖醋包菜

包菜140g

紫菜蛋汤

紫菜1g

虾皮1g

酸汤肥牛

4

28

四

香酥鱼排

 鱼排100g

肉末粉丝

粉丝90g肉末20g

酸辣土豆丝

 土豆100g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋5g

酸菜鱼

4

29

五

珍珠肉圆

 肉糜80g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜20g干子50g肉丝20g

红椒炒笋瓜

 红椒10g

笋瓜100g

白菜鸡蛋汤

大白菜15g鸡蛋5g

干锅土豆

烹饪提示