月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

6

6

一

红烧肉圆

肉圆100g

肉末蒸鸡蛋

鸡蛋40g，肉末5g

蒜蓉小白菜

小白菜80g

紫菜蛋汤

紫菜10g

鸡蛋：5g

豇豆茄子

6

7

二

椒盐虾

红烧带鱼

虾95g

笋瓜炒鸡蛋

笋瓜50g鸡蛋15g

青椒土豆丝

土豆丝60g  青椒5g

白菜鸡蛋汤

水果

白菜20g鸡蛋5g

青椒干子

6

8

三

油果烧鸡翅

红烧麻鸭

鸡翅90g油果30g

平菇炖豆腐

平菇5g豆腐60g

香菇青菜

青菜80g

香菇20g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

蒜泥空心菜

6

9

四

黑椒鸡块

酸菜鱼

黑椒鸡块80g

油焖荷包蛋

荷包蛋50g

豆芽炒粉丝

豆芽60g，粉丝10g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

炒凉粉

6

10

五

土豆烧牛肉

牛肉90g土豆60g

玉米炒鸡丁

玉米60g鸡丁20g

干锅包菜

包菜60g

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋10g

山药炒木耳

烹饪提示