月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

9

19

一

红烧鸡腿

红烧鸡

鸡腿100g

油焖荷包蛋

荷包蛋50g

蒜蓉小白菜

小白菜80g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

大蒜炒藕片

9

20

二

萝卜烧排骨

排骨90g萝卜70g

西红柿炒鸡蛋

西红柿50g鸡蛋15g

韭菜炒豆芽

豆芽60g韭菜10g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

蒜苗炒鱿鱼

9

21

三

红烧虾

蒸鲈鱼

虾100g

肉末粉丝

肉末5g粉丝60g

炒笋瓜

笋瓜70g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

杏鲍菇炒肉

9

22

四

土豆牛肉

酸汤肥牛

牛肉90g土豆60g

花菜炒肉片

花菜60g肉片10g

炒凉粉

凉粉60g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

青椒肉丝

9

23

五

香酥鱼排

酸菜鱼

鱼排90g

玉米虾仁

玉米60g虾仁20g

香菇青菜

青菜70g香菇5g

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋5g

鱼香肉丝

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。