月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

9

26

一

红烧肉圆

肉沫120g

香干炒肉丝

干丝60g肉丝10g

青椒土豆丝

土豆80g青椒5g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

蒸鸡蛋

9

27

二

蒜蓉大虾

大虾100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿50g鸡蛋15g

韭菜炒豆芽

豆芽60g韭菜10g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

豇豆茄子

9

28

三

红烧鸡翅

红烧鸡

鸡翅100g

豆芽炒肉片

肉片5g豆芽60g

蒜泥小白菜

小白菜70g

冬瓜还带汤

番茄20g鸡蛋5g

青椒炒肉丝

9

29

四

糖醋排骨

排骨90g

笋瓜炒鸡蛋

笋瓜70g鸡蛋5g

炒凉粉

凉粉60g

萝卜丝蛋汤

酸奶

萝卜15g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

9

30

五

土豆烧牛肉

酸菜鱼

牛肉80g土豆50g

肉末炖豆腐

豆腐70g肉末5g

香菇青菜

青菜70g香菇5g

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋5g

油炸小鸡腿

烹饪提示