月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

10

24

一

十三香大虾

红烧鲫鱼

大虾90g

土豆炒肉丝

土豆60g肉丝10g

蒜泥西兰花

西兰花70g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

蒜苗炒鱿鱼

10

25

二

糖醋仔排

100g

豆芽炒肉丝

肉片5g豆芽60g

大白菜粉丝

大白菜60g粉丝10g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

莴笋炒猪肚

10

26

三

红烧鸡翅

鸡翅100g

西红柿炒蛋

西红柿70g鸡蛋10g

蒜泥小白菜

小白菜70g

冬瓜还带汤

番茄20g鸡蛋5g

青椒牛肉丝

10

27

四

土豆烧牛肉

牛肉80g土豆40g

玉米炒虾仁

玉米60g虾仁10g

糖醋藕片

藕60g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

麻辣三丁

10

28

五

红烧鸭肫

鸭肫90g

肉末蒸鸡蛋

鸡蛋50g肉末5g

炒凉粉

凉粉60g

平菇鸡蛋汤

平菇20g鸡蛋5g

干锅土豆

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。