月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

11

28

一

萝卜烧肉

珍珠肉圆

肉块100g萝卜30g

笋瓜炒肉丝

笋瓜60g肉丝10g

青椒土豆丝

土豆80g青椒5g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

洋葱炒猪肝

11

29

二

香酥鱼排

雪菜小黄鱼

鱼排100g

豆芽炒肉丝

豆芽50g肉丝10g

炒藕片

嫩藕60g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

11

30

三

红烧肉圆

黄豆烧猪手

肉圆100g

肉末烧粉丝

粉丝60g肉末5g

蒜泥小白菜

小白菜70g

平菇鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

莴笋炒鸡蛋

12

1

四

盐水虾

酸菜鱼

虾90g

油焖荷包蛋

荷包蛋60g

白菜烧粉丝

大白菜80g粉丝5g

萝卜丝鸡蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

麻辣三丁

12

2

五

红烧鸡翅

白菜炖牛楠

鸡中翅100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿60g鸡蛋20g

炒凉粉

凉粉70g

白菜鸡蛋汤

白菜20g鸡蛋5g

山药炒木耳

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。