月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

2

13

一

萝卜烧排骨

排骨90g萝卜50g

豆芽炒肉丝

豆芽60g肉丝10g

糖醋藕片

嫩藕80g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

青椒炒肉丝

2

14

二

蒜蓉大虾

大虾100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿50g鸡蛋15g

干锅包菜

包菜80g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

2

15

三

鹌鹑蛋烧肉

肉块90g鹌鹑蛋30g

肉末炖豆腐

豆腐70g肉末5g

蒜泥小白菜

小白菜70g

平菇鸡蛋汤

平菇20g鸡蛋5g

酸汤肥牛

2

16

四

黑椒鸡块

酸菜鱼

黑椒鸡块100g

笋瓜炒肉丝

笋瓜70g肉丝5g

韭菜炒豆芽

豆芽60g韭菜10g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

炸鸡翅根

2

17

五

红烧鸡腿

红烧带鱼

鸡腿100g

红烧豆腐圆

豆腐圆60g

白菜炒粉丝

白菜60g粉丝10g

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋5g

鱼香肉丝

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。