月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

2

20

一

千张结烧肉

肉块80g千张结50g

油焖荷包蛋

荷包蛋50g

蒜蓉小白菜

小白菜80g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

2

21

二

清蒸腿排

腿排110g

肉末烧豆腐

豆腐90g              肉末10g

青椒土豆丝

土豆60g，青椒5g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

莴笋炒鸡蛋

2

22

三

红烧肉圆

清蒸鲈鱼

肉圆110g

白干炒肉丝

白干80g肉丝10g

豆芽炒粉丝

豆芽60g粉丝5g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

蒸鸡蛋

2

23

四

萝卜烧排骨

排骨80g萝卜40g

肉末炒粉丝

粉丝50g，肉末10g

韭菜炒豆芽

韭菜10g豆芽50g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

干锅土豆

2

24

五

红烧鸡腿

鸡腿120g

肉沫蒸蛋

鸡蛋70g肉末10g

红椒炒笋瓜

笋瓜70g红椒5g

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋5g

山药炒木耳

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。