月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

3

13

一

糖醋排骨

排骨1100g

豆芽炒肉丝

豆芽60g肉丝10g

糖醋藕片

嫩藕80g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

青椒炒肉丝

3

14

二

蒜蓉大虾

大虾100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿50g鸡蛋15g

干锅包菜

包菜80g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

3

15

三

鹌鹑蛋烧肉

肉块90g鹌鹑蛋30g

清蒸藕圆

藕50g肉末5g

蒜泥小白菜

小白菜70g

平菇鸡蛋汤

平菇20g鸡蛋5g

蒸鸡蛋

3

16

四

香酥鱼排

黄豆烧猪手

鱼排100g

笋瓜炒肉丝

笋瓜70g肉丝5g

韭菜炒豆芽

豆芽60g韭菜10g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

炸鸡翅根

3

17

五

油果烧鸡翅

红烧鸡

鸡腿100g

肉末炖豆腐

豆腐70g肉末5g

白菜炒粉丝

白菜60g粉丝10g

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋5g

鱼香肉丝

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。