月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

3

20

一

盐水大虾

虾90g

油焖荷包蛋

荷包蛋50g

蒜蓉小白菜

小白菜80g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

3

21

二

番茄炖牛肉

牛肉80g番茄50g

白干炒肉丝

白干80g肉丝10g

青椒土豆丝

土豆60g，青椒5g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

莴笋炒鸡蛋

3

22

三

红烧肉圆

红烧鲫鱼

肉圆90g

玉米虾仁

玉米50g虾仁10g

红椒炒笋瓜

笋瓜70g红椒5g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

干锅土豆

3

23

四

糖醋仔排

仔排110g

麻辣鸡丁

土豆30g黄瓜20g鸡丁10g

韭菜炒豆芽

韭菜10g豆芽50g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

蒸鸡蛋

3

24

五

 红烧鸡翅

红烧带鱼

鸡腿120g

肉末豆腐圆

豆腐圆60g

豆芽炒粉丝

豆芽60g粉丝5g

土豆鸡蛋汤

水果

土豆20g鸡蛋5g

山药炒木耳

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。