月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

4

3

一

红烧虾

红烧鲫鱼

虾100g

麻辣三丁

土豆50g胡萝卜5g

白菜炒粉丝

小白菜80g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

大蒜炒藕片

4

4

二

糖醋排骨

排骨110g

肉末蒸鸡蛋

肉末5g鸡蛋35g

韭菜炒豆芽

豆芽60g韭菜10g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

信鲍菇肉丝

4

6

四

红烧鸡腿

红烧鸡

鸡腿100g

玉米炒虾仁

玉米60g虾仁10g

红椒炒笋瓜

笋瓜70g红椒5g

紫菜鸡蛋汤

紫菜20g鸡蛋5g

蒜苗炒鱿鱼

4

7

五

土豆牛肉

牛肉90g土豆60g

肉末粉丝

肉末5g粉丝60g

蒜蓉小白菜

小白菜80g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

青椒肉丝

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。