月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

4

17

一

鹌鹑蛋烧肉

肉块80g鹌鹑蛋50g

清蒸藕圆

藕园70g

红椒炒笋瓜

笋瓜70g红椒5g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

大杂烩

4

18

二

蒜蓉大虾

虾110g

麻婆豆腐

豆腐90g              肉末10g

青椒土豆丝

土豆60g，青椒5g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

蒜苗炒鱿鱼

4

19

三

土豆烧牛肉

牛肉100g土豆40g

白干炒肉丝

白干80g肉丝10g

红椒炒莴笋

莴笋50g，红椒2g

白菜鸡蛋汤

白菜20g鸡蛋5g

蒸鸡蛋

4

20

四

黑椒鸡块

红烧鲫鱼

黑椒鸡块100g

玉米虾仁

玉米50g，虾仁10g

韭菜炒豆芽

韭菜10g豆芽50g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

4

21

五

红烧排骨

排骨120g

肉汁豆腐圆

豆腐圆60g

蒜泥小白菜

小白菜60g

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋5g

山药炒木耳

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。