月

日

大 荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

4

23

日

盐水大虾

酸菜鱼

虾100g

油焖荷包蛋

荷包蛋60g

青椒土豆丝

土豆60g

干锅土豆

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

4

24

一

糖醋排骨

排骨120g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g有机花菜80g肉片20g

白菜粉丝

大白菜140g

杏鲍菇炒肉丝

平菇鸡蛋汤

水果    

平菇10g

鸡蛋5g

4

25

二

清蒸腿排

腿排100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋20g

豆芽炒粉丝

豆芽50g

粉丝10g

青椒木耳肉丝

紫菜蛋汤

紫菜15g

鸡蛋5g

4

26

三

香酥鸡排  

 鸡排80g

玉米虾仁

虾仁5 g玉米35g

糖醋包菜

包菜140g

爆炒鸡杂

冬瓜鸡蛋汤

水果

冬瓜15g

鸡蛋5g

4

27

四

油果烧鸡翅

 油果20g

  鸡翅70g              

 麻婆豆腐

豆腐70g肉末10g

清炒小白菜

 小白菜140

木耳炒山药

萝卜丝蛋汤

萝卜20g

鸡蛋5g

4

28

五

红烧肉圆

肉末90g

莴笋炒鸡胸肉

 鸡胸肉片10g

莴笋60g

韭菜绿豆芽

 绿豆芽60g

韭菜5g

鱼香肉丝

白菜鸡蛋汤

水果

大白菜15g鸡蛋5g

烹饪提示