月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

汤

净菜量

教师菜

5

8

一

千张结烧肉

肉块90g千张结40g

西红柿炒鸡蛋

西红柿50g鸡蛋15g

炒藕片

嫩藕80g

番茄鸡蛋汤

番茄20g鸡蛋5g

豇豆茄子

5

9

二

蒜蓉大虾

红烧鲫鱼

大虾100g

豆芽炒肉丝

豆芽50g肉丝15g

炒凉粉

凉粉60g

紫菜鸡蛋汤

水果

紫菜20g鸡蛋5g

爆炒鸡杂

5

10

三

糖醋排骨

牛肉100g土豆50g

肉末炖豆腐

豆腐70g肉末5g

蒜泥小白菜

小白菜70g

平菇鸡蛋汤

平菇20g鸡蛋5g

大杂烩

5

11

四

香酥鸡米花

酸菜鱼

鸡米花100g

笋瓜炒肉片

笋瓜55g肉片10g

韭菜炒豆芽

豆芽60g韭菜10g

萝卜丝蛋汤

水果

萝卜15g鸡蛋5g

香干炒肉丝

5

12

五

红烧鸡中翅

红烧鸡

肉块900g油果50g

蒸鸡蛋

鸡蛋50g

白菜炒粉丝

白菜60g粉丝10g

冬瓜鸡蛋汤

冬瓜20g鸡蛋5g

鱼香肉丝

烹饪提示