月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

6

19

一

千张结烧肉

千张结80g

肉块80g

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g肉片20g

清炒小白菜

小白菜140g

鱼香肉丝    

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

6

20

二

 黄金肉排

师：清蒸鲈鱼

肉排100g

蚂蚁上树

师：酸汤牛百叶

肉末20g粉丝120g

香菇青菜

青菜140g

香菇 5g

干煸四季豆

 土豆蛋汤

土豆10g

鸡蛋5g

6

21

三

土豆烧牛肉

土豆：60g

牛肉：60g

红椒笋瓜肉片

红椒10笋瓜130g肉片20g

青椒干子

青椒：120g

干子：10g

杏鲍菇肉片

白菜豆腐汤

白菜10g

豆腐20g

6

22

四

毛豆烧鸡

毛豆：40 g

鸡：60g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20花菜120g肉片20g

红烧豆腐

蒜苗回锅肉    

豆腐140g

韭菜莴笋丝

平菇鸡蛋汤

平菇10g

鸡蛋10g

烹饪提示