月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

10

9

一

千张结烧肉

千张结80g

肉块80g

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g肉片20g

清炒小白菜

小白菜140g

酸汤牛百叶    

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

10

10

二

土豆烧肉

土豆100g

肉块150g

蚂蚁上树

肉丝20g粉丝120g

香菇炒青菜

青菜140g

酸辣土豆丝

土豆鸡蛋汤

土豆10g

鸡蛋5g

10

11

三

清蒸烤肠

师：蒸鲳鱼

烤肠120 g

笋瓜肉片

笋瓜130g肉片20g

粉丝大白菜

大白菜140g

粉丝10g

腌菜花炒毛豆

白菜鸡蛋汤

菜秧15g

鸡蛋5g

10

12

四

毛豆烧鸡腿      

鸡腿120g毛豆20g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20花菜120g肉片20g

平菇豆腐

豆腐140g 平菇10g

山药炒西蓝花

平菇鸡蛋汤

平菇10g

鸡蛋5g

10

13

五

生：润口鸡块

师：油炸大虾

鸡块120g

番茄炒鸡蛋

番茄120g鸡蛋20g

青椒土豆丝

 青椒20g

土豆120g

清炒藕片

紫菜蛋汤

紫菜2g

鸡蛋5g

烹饪提示