月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净含量

素 菜

净含量

教师菜

汤

净含量

10

23

一

萝卜烧肉

肉块60g

萝卜80g

肉末冬瓜片

冬瓜100g

肉末20g

大白菜烧粉丝

大白菜100g粉丝20g

鱼香肉丝

番茄鸡蛋汤

番茄30g

鸡蛋10g

10

24

二

毛豆烧鸡腿块

鸡腿120g

毛豆20g

胡萝卜海带肉丝

胡萝卜10g海带丝100g肉丝20g

香菇青菜

青菜100g  香菇10g

酸汤牛百叶

白菜鸡蛋汤

白菜20g

鸡蛋10g

10

25

三

红烧狮子头

肉糜120g

青椒干子肉丝

干丝30g青椒70g 肉丝20g

木耳炒花菜

花菜120g胡萝卜20g木耳2g

酸辣土豆丝

土豆鸡蛋汤

土豆20g

鸡蛋10g

10

26

四

生：红烧小排

师：清蒸鲈鱼

排骨120 g

笋瓜肉片

笋瓜100g肉片20g

芹菜炒干子

芹菜80g干子60g

青椒牛肉丝

平菇鸡蛋汤

平菇20g

鸡蛋20g

10

27

五

卡滋脆肉排

师：梅干菜扣肉

肉排140g

番茄鸡蛋

鸡蛋30g

番茄110g

平菇豆腐

豆腐120g  

平菇20g

辣子鸡

紫菜虾皮汤

紫菜2g

虾皮2g

烹饪提示