月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

11

13

一

千张结烧肉

千张结80g

肉块80g

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g肉片20g

清炒小白菜

小白菜140g

青椒榨菜干丝      

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

11

14

二

土豆鸭块

师：土豆牛肉

土豆：60g

鸭块：60g

平菇肉末豆腐

平菇20g肉末20g豆腐60g

香菇炒青菜

青菜100g

香菇10g

蒜苗肉丝

土豆蛋汤

土豆1g

虾皮1g

11

15

三

糖醋排骨

排骨120 g

笋瓜肉片

红椒10笋瓜130g肉片20g

粉丝大白菜

大白菜140g

粉丝5g

蒜泥菠菜

萝卜丝蛋汤

萝卜15g

鸡蛋5g

11

16

四

豆腐果烧鸡腿        

豆腐果20g  鸡腿80g

花菜炒肉片

花菜120g肉片20g

胡萝卜海带 丝    

胡萝卜80g

海带丝 40g

山药炒木耳

平菇鸡蛋汤

平菇10g

鸡蛋10g

11

17

五

红烧鸡翅

鸡翅100g

番茄炒鸡蛋

番茄120g鸡蛋20g

青椒土豆丝

 青椒20g

土豆120g

清蒸鲈鱼

白菜豆腐汤

白菜20g

豆腐10g

烹饪提示