月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

11

27

一

萝卜烧肉

肉块60g

萝卜80g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜40 干子60g 肉丝20g

豆果大白菜

大白菜140g

豆腐果20g

青椒鸡蛋肉丝

番茄鸡蛋汤

番茄15g鸡蛋5g

11

28

二

红烧小排

小排100g

芹菜胡萝卜肉丝

芹菜80g胡萝卜20g 肉丝20g

干锅包菜

包菜120g

口水鸡  

白菜鸡蛋汤

白菜15g 鸡蛋5g

11

29

三

毛豆米鸡翅

鸡翅 100g

毛豆米20g

笋瓜肉片

笋瓜80g肉片20g

黄豆芽烧豆腐果

黄豆芽100g

豆腐果80g

蒜苗炒肉丝

土豆鸡蛋汤

土豆15g鸡蛋5g

11

30

四

土豆烧牛肉      

 土豆80g

牛肉60g

红椒肉片莴笋

莴笋120g红椒20g 肉片20g

香菇炒青菜      

青菜140g

香菇10g

  回卤干

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

12

1

五

卡兹脆肉排

师：蒜香小排

肉排：140g

番茄炒鸡蛋

番茄120g

鸡蛋20g

青椒土豆片

青椒20g土豆50g

清蒸鲈鱼

冬瓜海带汤

海带5g冬瓜20g

烹饪提示