月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

12

11

一

素鸡小排

素鸡60g小排100g

肉糜平菇烧豆腐

豆腐120肉糜20

平菇10g

香菇青菜

矮脚黄85g

香菇20g

青椒肉丝水面筋

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

12

12

二

红烧鸡腿

鸡腿120

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g有机花菜80g肉片20g

大白菜粉丝

大白菜140g

蒜泥西兰花

平菇鸡蛋汤  

平菇10g

鸡蛋5g

12

13

三

清蒸烤肠

师：熏鱼

烤肠120g

蒜泥豇豆肉丝

豇豆120g肉丝20g

香芹炒干子

香芹90g

干子50

口水鸡

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

12

14

四

萝卜烧肉

萝卜80g

猪肉80g

笋瓜炒鸡蛋

笋瓜80g鸡蛋20g

糖醋包菜

包菜140g

酸汤肥牛

紫菜蛋汤

紫菜1g

虾皮1g

12

15

五

黄金鸡排

师：剁椒鲈鱼

 鸡排120

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜20g干子50g肉丝20

面筋小白菜

 小白菜140g

面筋10g

蒜泥茼蒿

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

烹饪提示