月

日

大 荤

净菜量

小荤

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

3

19

一

萝卜烧肉

萝卜80g

猪肉80g

肉糜平菇烧豆腐

豆腐120肉糜20

平菇10g

香菇青菜

矮脚黄85g

香菇20g

青椒肉丝水面筋

冬瓜海带汤

番茄15g

鸡蛋5g

3

20

二

红烧鸡腿

鸡腿120

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g有机花菜80g肉片20g

大白菜粉丝

大白菜140g

剁椒鱼块

平菇鸡蛋汤  

平菇10g

鸡蛋5g

3

21

三

清蒸烤肠

师：口水鸡

烤肠120g

青椒干子肉丝

青椒20g肉丝20g 干子60g

西红柿鸡蛋

西红柿90g

鸡蛋30g

蒜苗肉丝

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

3

22

四

土豆烧鸭块

土豆80g

鸭块80g

笋瓜炒鸡蛋

笋瓜80g鸡蛋20g

糖醋包菜

包菜140g

辣炒鱿鱼须

紫菜蛋汤

紫菜1g

虾皮1g

3

23

五

黄金鸡排

香酥虾

 鸡排120

蚂蚁上树

肉末20g  粉丝50g

面筋小白菜

 小白菜140g

面筋10g

香菜拌鸭胗

萝卜四件汤

萝卜20g

烹饪提示