月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

4

8

日

清蒸烤肠

师：红烧鸡

烤肠120g

肉糜烧豆腐

豆腐120肉糜20

韭菜绿豆芽

韭菜60g

绿豆芽80g

青椒肉丝水面筋

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

4

9

一

红烧鸡腿

鸡腿120

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g有机花菜80g肉片20g

白菜粉丝

大白菜140g

粉丝10g

丝瓜炒鸡蛋

平菇鸡蛋汤  

平菇10g

鸡蛋5g

4

10

二

土豆烧肉

土豆：120g

肉块80g

蒜泥肉丝豇豆

豇豆120g肉丝20g

香芹炒干子

香芹90g

干子50

蒜泥西兰花

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

4

11

三

素鸡小排

剁椒鱼块

素鸡100g

排骨60g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋20g

糖醋包菜

包菜140g

酸汤肥牛

紫菜蛋汤

紫菜1g

虾皮1g

4

12

四

黄金鸡排

毛豆鸭四件

 鸡排120

榨菜干子肉丝

榨菜20g干子50g肉丝20

清炒小白菜

 小白菜140

木耳炒山药

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

4

13

五

面筋包揣肉

 面筋包12

 肉糜80

蚂蚁上树

肉糜20粉丝25

红椒炒笋瓜

 红椒10

笋瓜130

口水鸡

白菜鸡蛋汤

大白菜15g鸡蛋5g

烹饪提示