月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

5

14

一

土豆烧肉

土豆80g肉块60g

胡萝卜干子肉丝

青椒水面筋

胡萝卜40 干子60g 肉丝20g

面筋包小白菜

小白菜140g

 蒜泥苋菜

紫菜虾皮汤

紫菜1g虾皮1g

5

15

二

生卡滋脆肉排

师：剁椒鱼块

肉排 140g

番茄炒鸡蛋

番茄100g鸡蛋20g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

山药木耳    

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

5

16

三

红烧鸡块

鸡块：100g

蚂蚁上树

粉丝120g肉丝20g

红椒笋瓜

红椒10g

笋瓜130g

蒜泥空心菜

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

5

17

四

红烧肉圆

 肉糜140g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

干煸四季豆

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

5

18

五

清蒸奥鸡块

师：凉拌鸭胗

奥鸡块140g

青椒海带炒肉丝

海带80g

肉丝20g

胡萝卜花菜

 花菜120g胡萝卜20g

蒜苗肉丝

冬瓜海带汤

冬瓜20g海带5g

烹饪提示