月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

6

4

一

萝卜烧肉

萝卜80g肉块60g

豇豆肉丝

豇豆:  60g

肉丝：20g

小白菜

小白菜140g

 酸辣凉粉

冬瓜海带汤

冬瓜20g海带5g

6

5

二

红烧鸡腿块

鸡块： 140g

 莴笋炒肉片

莴笋100g肉片20g

青椒土豆丝

土豆100g

青椒20g

山药木耳    

萝卜丝蛋汤

萝卜丝15g鸡蛋5g

6

6

三

油焖大虾

虾：120g

蚂蚁上树

粉丝120g肉丝20g

红椒笋瓜

红椒10g

笋瓜130g

蒜泥苋菜

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

6

7

四

糖醋排骨

 排骨：140g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

干煸豇豆

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

6

8

五

卡兹脆肉排

师：凉拌鸭胗

 肉排：140g

青椒海带炒肉丝

海带80g

肉丝20g

胡萝卜花菜

 花菜120g胡萝卜20g

蒜苗肉丝

西红柿蛋汤

西红柿20g鸡蛋5g

烹饪提示