月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

5

2

二

千张结烧肉

千张结80g

肉块80g

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g肉片20g

清炒小白菜

小白菜140g

蒜泥苋菜    

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

5

3

三

  盐水虾

虾100g

蚂蚁上树

师：剁椒娃娃菜

肉丝20g粉丝120g青蒜10g

香菇青菜

青菜140g

香菇 5g

干煸四季豆

 土豆蛋汤

土豆10g

鸡蛋5g

5

4

四

 清蒸烤肠

师：糖醋排骨

烤肠120 g

红椒笋瓜肉片

红椒10笋瓜130g肉片20g

芹菜干子

芹菜120g

干子10g

杏鲍菇肉片

青菜豆腐汤

菜秧10g

豆腐20g

5

5

五

红烧大排

大排120g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20花菜120g肉片20g

红烧豆腐

蒜苗回锅肉    

豆腐140g

莴笋肚片

平菇鸡蛋汤

平菇10g

鸡蛋10g

烹饪提示