11

5

一

萝卜烧排骨

白萝卜50g

排骨100g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g干子80g肉丝20g

清炒小白菜

小白菜110g

杏鲍菇肉丝

番茄鸡蛋汤

番茄20g

鸡蛋10g

11

6

二

红烧大虾

大虾120g

  豇豆肉丝

豇豆120g肉丝20g

平菇炖豆腐

豆腐120g

肉丝

萝卜鸡蛋汤

萝卜丝20g

鸡蛋5g

11

7

三

豆腐果烧肉

.红烧牛三样

肉块120g

豆腐果20g

干锅包菜

包菜80g 肉末20g

香菇炒青菜

青菜120g

香菇5g

韭菜莴笋丝

白菜鸡蛋汤

白菜20g

鸡蛋10g

11

8

四

土豆烧鸭

师.蒜椒鸡

土豆50g

鸭块80g

笋瓜炒鸡蛋

笋瓜110g鸡蛋10g

肉末粉丝

粉丝800g

炒鱿鱼须

平菇鸡蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

11

9

五

润口鸡块

师：毛豆四件

润口鸡块120g

番茄鸡蛋

鸡蛋30g

番茄110g

大白菜粉丝

大白菜80g

粉丝20g

大蒜炒藕片

冬瓜海带汤

紫菜2g

虾皮2g

烹饪提示