月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

12

17

一

萝卜烧小排

酱香筒骨

萝卜60g

排骨80g

青椒干子肉丝

青椒40 干子60g 肉丝20g

清炒小白菜

小白菜：140g

杏鲍菇肉丝

土豆鸡蛋汤

土豆15g鸡蛋5g

12

18

二

油炸大虾

虾：100g

香菇青菜

青菜100g

香菇20g

干锅包菜

包菜：120g

 大杂烩  

白菜鸡蛋汤

白菜15g 鸡蛋5g

12

19

三

珍珠肉圆

土豆：60g

肉块：80g

肉沫粉丝

肉末20g粉丝丝100g

黄豆芽烧豆腐果

黄豆芽：60g

豆腐果：40g

 炸鸡腿

萝卜丝蛋汤

萝卜15g鸡蛋5g

12

20

四

土豆肉块      

 肉块：120g

 海带胡萝卜肉丝

海带120g肉丝20g

平菇烧豆腐      

豆腐：100g

平菇：20g

炒藕片

紫菜鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

12

21

五

黑椒鸡块

糖排

鸡块：100g

韭菜豆芽

豆芽100g

韭菜10g

粉丝大白菜

大白菜：100g

粉丝：10g

鱼香肉丝

冬瓜海带汤

海带5g冬瓜20g

烹饪提示