月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

12

24

一

土豆鸭边腿

土豆60g鸭腿100g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20 g

香菇青菜

青菜115g

香菇5g

青椒肉丝水面筋

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

12

25

二

红烧大排

大排120g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g有机花菜80g肉片20g

白菜粉丝

大白菜140g

酸菜肉圆

平菇鸡蛋汤  

平菇10g

鸡蛋5g

12

26

三

清蒸鸡排

师：剁椒鱼块

鸡排120g

海带丝肉丝

海带丝100g肉丝20g

香芹炒干子

香芹90g

干子50g

口水鸡

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

12

27

四

土豆烧肉

土豆100g

猪肉150g

笋瓜鸡蛋

笋瓜80g鸡蛋20g

糖醋包菜

包菜140g

酸汤肥牛

紫菜蛋汤

紫菜1g

虾皮1g

12

28

五

黑椒鸡排

黄豆鸭四件

 鸡排120g

干子肉丝

榨菜20g干子50g肉丝20g

清炒小白菜

 小白菜140g

木耳炒山药

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

12

29

六

面筋包揣肉

 面筋包10g

 肉糜80g

西红柿鸡蛋

西红柿100g鸡蛋15g

清炒土豆丝

 土豆100g

鱼香肉丝

白菜鸡蛋汤

大白菜15g鸡蛋5g

烹饪提示