月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

1

14

一

糖醋排骨

排骨120g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜40 g干子60g 肉丝20g

面筋包小白菜

小白菜：140g

蒜泥生菜

西红柿鸡蛋汤

西红柿15g鸡蛋5g

1

15

二

糖醋虾

虾：100g

清炒土豆丝

土豆80g

干锅包菜

包菜：120g

红烧带鱼

冬瓜海带排骨汤

海带5g冬瓜20g  排骨5g

1

16

三

红烧肉

肉块：120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋30g

粉丝大白菜

大白菜：100g

粉丝：10g

酸菜肉圆  

紫菜鸡蛋汤

紫菜1g鸡蛋5g

1

17

四

红烧鸡腿    

鸡腿：120g

  肉末蒸蛋

鸡蛋20g

肉末5g

芹菜肉丝

芹菜100g

肉丝10g

青椒肉丝炒鸡蛋

平菇鸡蛋

平菇15g鸡蛋5g

1

18

五

红烧鸡

红毛鸡：100g

蒜泥菠菜

菠菜100g

莴笋炒鸡蛋

莴笋：100g

鸡蛋：10g

清蒸鲈鱼

筒子骨萝卜汤

筒子骨15g萝卜20g

烹饪提示