月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

2

18

一

萝卜烧肉

肉块80g

萝卜60g

青椒干子肉丝

青椒40 干子60g 肉丝20g

香菇青菜

小白菜140g

 山药木耳

番茄鸡蛋汤

番茄15g鸡蛋5g

2

19

二

红烧大虾

虾100g

花菜胡萝卜肉片

花菜100g胡萝卜20g 肉片20g

干锅包菜

包菜120g

杏鲍菇炒肉丝    

白菜鸡蛋汤

白菜15g 鸡蛋5g

2

20

三

素鸡烧小排

素鸡60g

排骨80g

粉丝大白菜

大白菜100g

粉丝10g

黄豆芽烧豆腐果

黄豆芽60g

豆腐果40g

大蒜炒肉丝

土豆鸡蛋汤

土豆15g鸡蛋5g

2

21

四

土豆烧鸡腿      

 鸡腿100g

土豆80g

 莴笋炒肉片

莴笋120g肉片20g

平菇烧豆腐      

豆腐100g

平菇20g

丝瓜炒鸡蛋

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

2

22

五

鳕鱼排

师：剁椒鱼块

鳕鱼排：120g

番茄炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋10g

清炒土豆丝

土豆100g

水芹炒香干

冬瓜海带汤

海带5g冬瓜20g

烹饪提示