月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

3

11

一

冬瓜烧鸭块

冬瓜60g

鸭块100g

笋瓜鸡蛋

笋瓜80g肉片20g

小白菜面筋包

小白菜140g

酸菜小肉圆      

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

3

12

二

萝卜排骨

排骨：100g

萝卜60g

平菇肉末豆腐

平菇20g肉末20g豆腐60g

香菇炒青菜

青菜100g

香菇10g

蒜苗肉丝

土豆蛋汤

土豆1g

虾皮1g

3

13

三

土豆牛肉

牛肉120 g土豆80

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g肉片20g

粉丝大白菜

大白菜140g

粉丝5g

土豆丝炒鸡蛋

萝卜丝蛋汤

萝卜15g

鸡蛋5g

3

14

四

珍珠肉圆

奥尔良腿排；120g

花菜炒肉片

花菜120g肉片20g

番茄炒鸡蛋

番茄120g鸡蛋20g

口水鸡

平菇鸡蛋汤

平菇10g

鸡蛋10g

3

15

五

黑椒鸡块

黄豆猪手

黑椒鸡块100g

炒海带丝

海带丝120g肉丝20g

青椒土豆丝

 青椒20g

土豆120g

莴笋炒蛋

白菜豆腐汤

白菜20g

豆腐10g

烹饪提示