月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

3

18

一

萝卜烧肉

萝卜80g肉块60g

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜40 干子60g 肉丝20g

面筋包小白菜

小白菜140g

 鱼香肉丝

番茄鸡蛋汤

番茄15g鸡蛋5g

3

19

二

红烧大虾

大虾 100g

胡萝卜花菜

花菜100g或萝卜20g

香菇青菜

香菇20g

青菜80g

剁椒鱼块    

紫菜虾皮汤

紫菜1g虾皮1g

3

20

三

红烧鸭腿块

鸭腿：100g

蚂蚁上树

粉丝120g肉丝20g

红椒笋瓜

红椒10g

笋瓜130g

蒜泥炒菠菜

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

3

21

四

红烧肉圆

 肉糜140g

肉糜烧豆腐

豆腐120g肉糜20g

白菜炒粉丝      

大白菜140g

粉丝5g

山药木耳

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

3

22

五

清蒸奥鸡块

师；糖醋排骨

奥鸡块140g

芹菜炒肉丝

芹菜120g

肉丝20g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒20g

酸菜猪肚

冬瓜海带汤

冬瓜20g海带5g

烹饪提示