月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

3

25

一

千张结烧肉

千张结60g

萝卜100g

青椒干子肉丝

青椒40 干子60g 肉丝20g

清炒土豆丝

土豆100g

油焖茄子

白菜鸡蛋汤

大白菜15g鸡蛋5g

3

26

二

土豆鸡腿块

土豆；80g鸡腿块100g

花菜胡萝卜肉片

花菜100g胡萝卜20g 肉片20g

干锅包菜

包菜120g

洋葱炒猪肝  

西红柿蛋汤

西红柿15g 鸡蛋5g

3

27

三

黑椒鸡块

师；大盘鸡

鸡块100g

蒜泥小白菜

小白菜；100g

黄豆芽烧豆腐果

黄豆芽60g

豆腐果40g

红烧带鱼

白菜豆腐汤

白菜10g豆腐20g

3

28

四

素鸡烧小排      

 排骨120g素鸡60g

 笋瓜炒肉片

笋瓜120g肉片20g

红烧豆腐      

豆腐100g

山药炒木耳

紫菜蛋汤

紫菜5g鸡蛋5g

3

29

五

珍珠肉圆

灯笼茄子

 肉末：80g

海带胡萝卜肉丝

海带80g肉丝20g 胡萝卜10g

粉丝大白菜

大白菜100g

粉丝10g

青椒木耳鸡蛋

萝卜蛋汤

萝卜20g

鸡蛋5g

烹饪提示