月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

4

1

一

糖醋排骨

排骨：120g

干锅包菜

包菜80g 肉片20g

清炒土豆丝

土豆100g

灯笼茄子

西红柿蛋汤

西红柿15g 鸡蛋5g

4

2

二

红烧鸡腿

鸡腿：100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g鸡蛋10g

蒜泥小白菜

小白菜120g

山药炒木耳  

冬瓜排骨汤

冬瓜20g排骨15g

4

3

三

盐水虾

虾：100g

荷包蛋

鸡蛋；20g

红椒笋瓜

笋瓜60g

红椒10g

口水鸡

土豆鸡蛋汤

土豆20g鸡蛋5g

4

4

四

土豆烧牛肉      

 牛肉60g土豆60g

 韭菜炒豆芽

韭菜60g豆芽60g

金玉满堂      

玉米粒100g  元宵50g

蒜泥茼蒿

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

烹饪提示