月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

4

8

一

千张结烧肉

糖醋排骨

千张结80g

肉块80g

笋瓜鸡蛋

笋瓜80g肉片20g

小白菜面筋包

小白菜140g

山药木耳      

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

4

9

二

土豆鸭腿块

鸭腿块：100g

平菇肉末豆腐

平菇20g肉末20g豆腐60g

香菇炒青菜

青菜100g

香菇10g

蒜苗肉丝

土豆蛋汤

土豆1g

虾皮1g

4

10

三

萝卜排骨

排骨120 g萝卜80

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g肉片20g

粉丝大白菜

大白菜140g

粉丝5g

土豆丝炒鸡蛋

萝卜丝蛋汤

萝卜15g

鸡蛋5g

4

11

四

红烧肉圆

肉末；120g

花菜炒肉片

花菜120g肉片20g

芹菜干丝    

芹菜80g

干丝 40g

口水鸡

平菇鸡蛋汤

平菇10g

鸡蛋10g

4

12

五

黑椒鸡块

剁椒鱼块

黑椒鸡块100g

番茄炒鸡蛋

番茄120g鸡蛋20g

青椒土豆丝

 青椒20g

土豆120g

灯笼茄子

白菜豆腐汤

白菜20g

豆腐10g

烹饪提示