月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净含量

素 菜

净含量

教 师 菜

汤

净含量

4

22

一

土豆鸭块

土豆60g

鸭块100g

油果黄豆芽肉片

油果20g黄豆芽100g肉片20g

清炒小白菜

小白菜125g

豇豆茄子

番茄鸡蛋汤

番茄20g

鸡蛋5g

4

23

二

红烧肉圆

肉末;100g

海带丝炒肉丝

海带丝80g肉丝40g

香菇青菜

香菇10g

青菜100g

莴笋炒鸡蛋

萝卜鸡蛋汤

萝卜20g

鸡蛋5g

4

24

三

  润口鸡块

红烧鸭四件

润口鸡块：120g

大白菜粉丝

粉丝30g大白菜120g

平菇烧豆腐

平菇20g

豆腐100g

山药木耳

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带3g

4

25

四

香酥虾饼

虾饼：80g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g

鸡蛋20g

胡萝卜炒花菜  

胡萝卜20g

花菜120g

蒜苗肉丝

紫菜鸡蛋汤

紫菜5g

鸡蛋20g

4

26

五

千张结烧肉

肉块：120g

千张结.：60g

胡萝卜黄瓜炒鸡丁

胡萝卜40g

黄瓜50g   鸡丁30g

青椒土豆丝

青椒20g

土豆120g

剁椒鱼块

白菜豆腐汤

白菜20g

豆腐15g

烹饪提示