月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

5

5

日

素鸡小排

素鸡60g小排100g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g有机花菜80g肉片20g

清炒小白菜

小白菜115g

丝瓜豆腐烩肉圆

冬瓜海带汤

冬瓜20g

海带5g

5

6

一

土豆鸡腿

鸡腿120。土豆60

平菇豆腐

平菇20g豆腐80g

白菜粉丝

大白菜140g

蒜泥苋菜

平菇鸡蛋汤  

平菇10g

鸡蛋5g

5

7

二

黑椒鸡块

师：剁椒鱼块

黑椒鸡块120g

蒜泥肉丝豇豆

豇豆120g肉丝20g

香芹炒干子

香芹90g

干子50

蒜泥西兰花

土豆鸡蛋汤

土豆15g

鸡蛋5g

5

8

三

千张结烧肉

千张结100

猪肉150

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋20g

糖醋包菜

包菜140g

酸汤肥牛

紫菜蛋汤

紫菜1g

虾皮1g

5

9

四

奥尔良腿排

口水鸡

 腿排120

肉末粉丝

粉丝90g肉丝20

清炒小白菜

 小白菜140

木耳炒山药

西红柿蛋汤

冬瓜20g

海带5g

5

10

五

面筋包塞肉

 面筋包12

 肉糜80

胡萝卜干子肉丝

胡萝卜20g干子50g肉丝20

红椒炒笋瓜

 红椒10

笋瓜130

鱼香肉丝

白菜鸡蛋汤

大白菜15g鸡蛋5g

烹饪提示