月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

5

20

一

千张结烧肉

千张结：80g

肉块：60g

荷包蛋

荷包蛋.60g

青炒小白菜

小白菜140g

昂刺鱼莴笋

番茄鸡蛋汤

番茄15g鸡蛋5g

5

21

二

红烧鸡腿

鸡腿：100g

韭菜绿豆芽

韭菜20g绿豆芽90g

干锅包菜

包菜120g

蒜泥空心菜    

白菜鸡蛋汤

白菜15g 鸡蛋5g

5

22

三

红烧肉圆

肉末100g

粉丝大白菜

大白菜100g

粉丝10g

黄豆芽烧豆腐果

黄豆芽60g

豆腐果40g

口水鸡

土豆鸡蛋汤

土豆15g鸡蛋5g

5

23

四

萝卜烧鸭子      

鸭腿100g 萝卜80g

 笋瓜炒肉片

笋瓜120g肉片20g

番茄炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋10g

青椒木耳炒鸡蛋

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

5

24

五

黑椒鸡块

师：红烧鸭四件

黑椒鸡块：120g

肉末豆腐

豆腐.100g

清炒土豆丝

土豆100g

蒜泥苋菜

冬瓜海带汤

海带5g冬瓜20g

烹饪提示