月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

5

27

一

红烧虾

虾：120g

荷包蛋

荷包蛋.60g

青炒小白菜

小白菜140g

蒜泥苋菜

番茄鸡蛋汤

番茄15g鸡蛋5g

5

28

二

红烧鸡翅

鸡翅：100g

番茄炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋10g

干锅包菜

包菜120g

蒜泥空心菜    

白菜鸡蛋汤

白菜15g 鸡蛋5g

5

29

三

红烧肉圆

肉末100g

粉丝大白菜

大白菜100g

粉丝10g

黄豆芽烧豆腐果

黄豆芽60g

豆腐果40g

丝瓜老油条

土豆鸡蛋汤

土豆15g鸡蛋5g

5

30

四

土豆烧牛肉

土豆：80g

牛肉：60g

 笋瓜炒肉片

笋瓜120g肉片20g

番茄炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋10g

肉末茄子

平菇鸡蛋汤

平菇15g鸡蛋5g

5

31

五

糖醋排骨

 仔排：120g

肉末豆腐

豆腐.100g

清炒土豆丝

土豆100g

蒜泥西蓝花

冬瓜海带汤

海带5g冬瓜20g

烹饪提示