月

日

大 荤

净菜量

小 荤

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

6

3

一

糖醋排骨

排骨：120g

肉末蒸蛋

鸡蛋.50g

青炒小白菜

小白菜140g

蒜泥苋菜

番茄鸡蛋汤

番茄15g鸡蛋5g

6

4

二

红烧鸡腿

鸡腿：100g

番茄炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋10g

干锅包菜

包菜120g

洋葱炒猪肝  

白菜鸡蛋汤

白菜15g 鸡蛋5g

6

5

三

面筋包塞肉

肉末100g

面筋包10g

 笋瓜炒肉片

笋瓜120g肉片20g

清炒土豆丝

土豆：60g

青椒炒肉丝

土豆鸡蛋汤

土豆15g鸡蛋5g

6

6

四

黄金鸡米花

蒸鲈鱼

鸡米花：80g

鲈鱼：100g

粉丝大白菜

大白菜：80g

粉丝：40g

番茄炒鸡蛋

番茄100g

鸡蛋10g

油焖茄子

萝卜丝蛋汤

紫菜1g鸡蛋5g

烹饪提示